Pourquoi certains membres de ma famille sont-ils (vraiment) toxiques ?

Il est indéniable qu’à un moment ou un autre de notre vie, nous avons croisé sur notre chemin ces fameux « porteurs de nuages noirs ». Ces êtres si aimables avec lesquels chaque interaction semble être une preuve d’amour incommensurable… Voici quelques raisons pour lesquelles certaines personnes de votre noyau familial peuvent vous faire sentir comme si vous étiez en train de grimper l’Everest sans équipement.

L’héritage génétique de la toxicité

On dit souvent que l’on ne choisit pas sa famille, et cela peut également s’avérer vrai pour la bagarre quotidienne contre les gènes les plus désagréables. Il semblerait donc que certains membres de notre famille soient vraiment dotés d’un héritage génétique leur permettant de briller par leur alacrité.

1. Le supergène de l’autocentrisme : Également connu sous le nom de « j’ai toujours raison et la Terre tourne autour de moi », cette personne de votre entourage semble avoir obtenu le monopole du jugement ultime de tous vos faits et gestes. Attention toutefois à ne pas trop les contrarier, au risque de vous retrouver banni du prochain repas dominical en famille.
2. Les racines familiales de la moquerie : Tous les regards convergent vers lui lorsqu’il convient de faire preuve d’une certaine forme d’humour décalé et borderline. Ses remarques d’apparence anodine sont un cadeau empoisonné qui vous fera souvent remettre en question l’affection qu’ils portent à vous.
3. Le don inné de manipulation : Il donne toujours l’impression d’avoir les meilleures intentions, jusqu’à ce que vous réalisiez qu’il s’agit en réalité d’un fin stratège avide de pouvoir. Vous avez été malheureusement entraîné dans une partie d’échecs familiale sans même avoir eu le temps d’apprendre les règles du jeu…

Les facteurs environnementaux de la toxicité en famille

Même si les gènes peuvent jouer un rôle certain, il serait injuste de ne pas pondérer notre réflexion par quelques pincées de pragmatisme familial. En effet, n’est-il pas possible que certains membres de votre entourage soient victimes des circonstances et de leur fréquentation ? Réfléchissons à quelques exemples :

• Des années passées dans un climat familial acrimonieux : Peut-être que cet oncle a passé trop de temps avec une grand-mère dont les reproches constants sur tout et son contraire ont fini par lui donner des crampes d’amertume.
• Une émigration inadaptée : Le cousin fraîchement arrivé après avoir vécu dans un pays où l’on se nourrit exclusivement de saucisses peut provoquer quelques incompréhensions lorsqu’il demande pourquoi il n’y a pas de choucroute au menu à Noël.
• Etre systématiquement snobé par le hamster : Parfois, la malveillance familiale peut surgir d’une simple interaction.
  Avez-vous déjà essayé de tendre une main amicale vers votre nouvel ami pour finalement vous retrouver face à un mur de dédain supercilieux ? Ça y est, le hamster familial vous a regardé avec ses petits yeux ronds et ne vous offre aucune perspective d’ascension sociale en son sein. Cruel…

La nécessité du clique-toi-même !

Nous avons donc vu qu’il existe des raisons aussi variées que farfelues qui peuvent pousser certaines personnes de notre entourage à nous rendre les rencontres familiales plus complexes qu’un reportage animalier sur l’accouplement des mollusques. Face à cette réalité, il convient de se poser cette question : pourquoi ai-je reçu tant de messages m’incitant à associer mon téléphone à la table lors des repas de Noël ?

Astuces adaptatives pour faire face aux membres toxiques de ta famille

Pour terminer, voici quelques conseils afin de limiter l’impact de ces individus au sein de vos relations :

1. Démontrez l’absurdité de leurs propos : Lorsqu’ils prônent leur autoproclamation en tant que spécialistes des crevettes en Alaska, essayez simplement de leur demander pourquoi on n’a jamais trouvé celles-ci près d’une glacière tropicalisée.
2. Profitez du soutien de vos alliés : Cela peut paraître trivial, mais il est important de se rappeler que pour chaque moment difficile causé par un membre toxique de la famille, vous pourrez trouver du réconfort auprès de ceux qui partagent vos valeurs.
3. Essayez de rester en contact : N’oubliez pas que les vrais amis sont encore là après l’orage et seront toujours prêts à échanger quelques mots dans votre petit jardin secret. Ils seront certainement ravis d’entendre ce que vous avez pu réaliser avec une citrouille et un marteau-piqueur lors du dernier barbecue familial…

Quoiqu’il en soit, il convient de ne jamais oublier que nous sommes tous différents, et que cette diversité personnelle représente souvent une force indéniable au sein de notre noyau familial. Alors même si certains membres peuvent paraître plus « toxiques » que d’autres, souvenons-nous que notre perception des choses peut également jouer un grand rôle dans notre propre bien-être. Après tout, n’est-ce pas par ces différences que nos réunions familiales demeurent intéressantes… ou du moins, distrayantes ?