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Les fêtes de fin d’année sont des moments précieux, agrémentés de joie, de partage, et de rapprochement familial. Cependant, elles peuvent aussi devenir une période où certaines phrases toxiques sont prononcées, parfois sans que l’on s’en rende compte. L’une des plus courantes, et pourtant des plus dommageables, mérite une attention particulière.
Comprendre l’impact des mots pendant les fêtes
La période des fêtes, avec son ambiance festive, est également un moment où les individus sont particulièrement sensibles. Les émotions sont exacerbées, rendant les réactions aux diverses interactions plus intenses. Une expression toxique courante peut ainsi avoir un impact profond, parfois plus que ce que l’on pourrait imaginer.
Cette expression, souvent prononcée en guise de plaisanterie ou de remarque anodine, peut être perçue différemment par celui ou celle qui la reçoit. Les conséquences sur le moral et l’estime de soi peuvent être significatives, allant jusqu’à ternir l’expérience des fêtes pour certains.
Identifier l’expression toxique à éviter
Quelle est donc cette phrase courante qui peut semer le malaise et la discorde ? Il s’agit souvent d’un commentaire sur le poids ou l’apparence, tel que « Tu as pris du poids, non ? » ou « Attention à ne pas trop manger pendant les fêtes ! ». Bien que cela puisse sembler banal pour celui qui l’énonce, l’impact sur la personne ciblée peut être bien réel et profondément négatif.
Ce type de remarque peut contribuer à instaurer un climat d’insécurité et d’anxiété, en particulier dans un contexte où la convivialité et le bien-être devraient prévaloir. Il est donc essentiel d’y prêter attention et de chercher à promouvoir une atmosphère positive et inclusive.
Alternatives et approches positives
Au lieu de se risquer à blesser autrui avec des commentaires sur le physique, pourquoi ne pas opter pour des paroles plus positives et encourageantes ? Mettre en avant les qualités, les succès et les progrès de chacun peut contribuer à renforcer les liens et à améliorer le bien-être de tous.
Voici quelques suggestions d’expressions bienveillantes à privilégier :
- Félicitations pour tout ce que tu as accompli cette année !
- Tu rayonnes, c’est toujours un plaisir de passer du temps avec toi.
- Je suis tellement content(e) de voir tous les progrès que tu as faits !
En choisissant des mots qui valorisent et soutiennent, nous pouvons tous contribuer à un environnement plus chaleureux et invitant pendant les fêtes.
Adopter une communication bienveillante tout au long de l’année
Si la période des fêtes est un moment privilégié pour prêter attention à notre manière de communiquer, cette attention ne devrait pas se limiter à cette seule période. Adopter une communication bienveillante devrait être une résolution permanente, bénéfique à notre entourage et à nous-mêmes.
La bienveillance dans nos propos peut transformer nos relations de manière profonde et durable. S’entraîner à éviter des phrases jugées toxiques et à privilégier les remarques positives est un exercice quotidien, enrichissant pour celui qui le pratique autant que pour son entourage.
Dans ce contexte, s’informer sur les différentes façons de reconnaître et d’interagir avec des personnalités complexes, telles que les narcissiques discrets, peut également être utile pour naviguer dans les interactions sociales avec aisance et bienveillance.
Finalement, l’adoption d’une approche plus positive dans nos échanges verbaux n’est pas seulement un cadeau pour nos proches, mais également pour nous-mêmes. Elle nous permet de construire un environnement propice à l’épanouissement de tous, pendant les fêtes et au-delà.
